谷雨应该吃什么水果(谷雨吃什么水果福建)

谷雨是华夏传统二十四节气之一，也是春季最后一个节气。谷雨时节，大地春回大地，万物复苏，万紫千红，生机勃勃，这时候，吃水果也是一件好事。下面，我们来看看谷雨时节应该吃哪几种水果。 一、草莓 草莓是谷雨时节非常适宜食用的水果之一。草莓具有防癌、养颜、美容、消除疲劳等多种功效。而且，草莓还含有丰富的维生素C、钾、铁等营养成分，特别适合减肥和美容的女性食用。 二、葡萄 谷雨时节葡萄上市，葡萄是谷雨时节非常适宜食用的水果之一。葡萄富含多种营养物质，包括糖类、果酸、维生素等。葡萄还具有清除身体毒素、促进肠胃蠕动、提高免疫力等的功效。而且，葡萄对于预防高血压、女性对月经等也有一定的好处。 三、杏子 杏子是谷雨时节非常适宜食用的水果之一。杏子营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、铁、磷等矿物质。杏子还具有预防便秘、降低血压、提高免疫力等多种功效。同时，杏子还具有美容养颜、润肤护肤的作用。 四、山楂 山楂是谷雨时节非常适宜食用的水果之一。山楂可以促进肠胃蠕动，预防胃病，对于失眠、焦虑等都有很好的缓解作用。同时，山楂还含有丰富的维生素C和铁质等营养成分，可以提高免疫力，对于预防感冒和抵御疾病都很有帮助。 总之，谷雨时节应该多吃一些水果，因为它们不仅富含丰富的营养成分，而且对于健康及美容都有很好的保健作用。除了上面说的草莓、葡萄、杏子、山楂等水果外，其他适合谷雨时节食用的水果还包括枇杷、橙子、苹果、芒果等。希望大家可以在谷雨时节里多吃一些水果，保持健康，享受春天的美好。

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