工作情绪带回家的危害，该不该把工作的情绪带回家里(男人把工作情绪带回家说明什么)

关于工作情绪带回家的危害很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于该不该把工作的情绪带回家里的知识，希望对各位有所帮助！

一、该不该把工作的情绪带回家里

1、把工作情绪带回家，有两个原因：

2、一是情绪具有连续性。工作中有的情绪，不会马上消失，还要持续一段时间，如果工作完就回家，就会把工作情绪带回家；如果没有回家，而是去购物，就会把情绪带到购物过程，容易和服务员产生冲突，所以要有意做一点屏蔽，比如整理一下工作情绪，在形式上做一个打包，再看一个笑话，以中断工作情绪的外延。

3、第二个原因是传染性。情绪具有传染性，因为有连续性，所以会把情绪传到另外的事情上，因为工作中的情绪，回到家里看到什么事情，也会感觉不顺，因而造成相同的情绪。这时候要有意做隔离，要知道哪些是工作中的情绪，哪些是家庭中的情绪，不要相互影响。如果无法避免，最好是晚一点回家，在外面消消气再回家。

4、如果这种情绪较多，自己又不能较好控制，那就需要接受专业心理疏导了，认真剖析自己在工作中的问题，当工作中的问题能合理处置的时候，不良情绪就减少了。

5、什么是负面情绪呢？心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪，也叫做负面情绪。这类情绪体验是不积极的，对我们的身体也会有不良影响，所以，建议最好不要把它们带回家，以免影响家人及家庭的和谐幸福。

6、那我们怎么样把负面情绪转换成积极情绪呢？

7、第一步：我们要认识到负面情绪并非来自我们工作的困难、挫折，而是来自我们如何看待这些问题，所以问题不重要，重要的是我们自己的思维。

8、第二步：我们要习惯性反驳消极、负面思维，这并不是消灭制止它们，而是对照现实来考虑它们时，其实是实实在在的在化解它们。

9、第三步：要在工作、生活中打破思维反刍的桎梏。原来我们喜欢掉入消极思维的漩涡里反复想，一遍又一遍的重温消极想法和感受，从各个角度审视它们质疑它们，努力“想通这件事情”。这种思维方式煽动着消极情绪的气焰。因为当我们思维反刍的时候，我们是通过消极情绪扭曲的镜头来看待一切的。

10、第四步：增加积极情绪的感受和体验：变得更有觉知力、调整信息的摄入、结交良师益友、增加运动锻炼项目、亲子旅游户外~~~~

二、为什么说不要把工作情绪带回家

1、很多女性要求离婚的一个主要原因是丈夫因为工作而忽视了她们，忽视了家庭生活，这让她们感到痛苦。丈夫的心思全都在工作上，回到家脾气暴躁，对家人冷漠无情。有这样的丈夫，妻子再怎么努力，也无法创造幸福的家庭生活。我们周围有很多这样的人。他们在公共场所兴致勃勃、富有魅力，一踏进家门就变得脾气古怪、面目可憎，令人难以忍受。他们似乎觉得自己有权利把家庭当成出气筒，因为他们是一家之主。在工作中，有人伤害了他们，他们就迁怒于自己的家人，以此消气。

2、有个男人，一回到家就对无怨无悔地爱着他的妻子咆哮，却不知道体谅妻子在家既要照顾孩子，又要承担家务劳动的辛苦和烦恼。为了丈夫和孩子，妻子把自己的家装点成世界上最洁∑阅读更多星座解析资讯请关注:WWw.xzYuN.cc;)净、最温馨的地方，盼望着丈夫回来。但丈夫回来了，却因为自己工作中的不如意和满身的疲惫，甩给妻子一张充满怨气的脸。他抱怨着走进门，孩子们都吓得躲到一边。后来，他感到奇怪：为什么他的孩子不再像以前那样欢闹着扑到他的怀里？为什么他的家庭不再像以前那样温暖？为什么他的妻子不再毫无怨言地为他着想？

3、不管你的工作是否顺利，都不要把工作的烦恼带回家。否则只会浪费你的时间和精力，让你的家人陷于担忧和愤怒之中，而不会对你解决工作中的问题有任何帮助。

4、如果你把工作中的困扰、烦恼和忧虑都留在办公室，那么，你会发现你的家庭生活将有多么的幸福！对你来说，家会成为最幸福、最温馨、最甜蜜的地方。你会发现，这是你最正确、最划算的投资，这项投资甚至要胜过你在工作中的任何投资。

5、如果你和孩子们尽情嬉戏，或者与家人一起过一个快乐的晚上，不去理会明天发生什么，那么第二天，你会发现自己更加充满活力，头脑更灵活，手头的工作也似乎变得更容易了。家是世界上最神圣的地方，你应该把它看做一个可以让你彻底从工作的劳累、紧张和痛苦中得到解脱的地方；看做一个你永远渴望的地方，一个你从不曾想离开的地方；看做一个可以让你远离压力的地方，一个可以逃离混乱、回归宁静与和谐的地方，而不是你制造混乱和不幸的地方。

6、——引自延边人民出版社《低调做人高标做事》

三、你觉得应不应该把工作的负面情绪带回家

1、我是一个会把负面情绪带回家的人，感就这样没有什么不对。

2、家是我的避风港，家人是我最信任的倾诉对象，我喜欢把烦恼或者抱怨说给他们听。

3、即使家人帮不了我什么，但当我得到贴心的安慰，心中的烦闷委屈都会烟消云散。

4、突然感觉那些我耿耿于怀的事情也没啥大不了的，有家人在，我就非常幸福了。

四、工作上不顺心,如何不把工作上的负面情绪带回家

想要不把工作上的负面情绪带回家，可以从下面几个方面入手：01、回家之前先调整情绪；02、在外面发泄完毕负面情绪再回去。这样也不至于因为自己情绪不佳的问题，伤害到自己的家人。

既然你不想把情绪带到家里去，那么回家之前你就需要把情绪提前调整下，可以在下班途中听个音乐，让自己的心情慢慢变得好起来。因为如果你带着负面情绪一直进家之后再去调整，一时半会也很难调整好，所以倒不如提前调整好，这样一来的话，那么回家情绪方面自然会好很多了。

如果觉得路途太短的话，也是可以选择走路回去。在走路的过程中，你也可以让自己的情绪释放出来，然后慢慢地让坏情绪变得好起来。

02、在外面发泄完毕负面情绪再回去

如果你觉得情绪方面还是调整不过来的话，那么你也可以去想办法去发泄下你的情绪，比如说找朋友倾诉，去KTV唱歌，去疯狂购物，或者是找个空旷的地方好好喊几声，这样你的负面情绪就会全部发泄出来了。这样一来的话，等你回到家之后，你的情绪自然会很好多了。

毕竟如果你带着情绪回家，伤害到的就是你的家人，可能他们还会觉得你是不是对他们有意见，从而容易引发家庭方面的争吵。

所以想要不把工作上的负面情绪带回家，那么在没回家的时候，就需要开始调整，如果能调整过来那是最好不过的，如果实在是调整不过来的话，那么也可以去找朋友倾诉，去找个你自己觉得能释放压力的地方，好好释放下自己的情绪，这样自然就不会把负面情绪带回家了。因为你的情绪已经在外面得到了很好的释放，自然就不会再有那么大的情绪了。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的工作情绪带回家的危害和该不该把工作的情绪带回家里问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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