每逢佳节胖三斤牛奶与黄油(每逢佳节胖三斤牛奶)

每逢佳节胖三斤，这句话不仅是民间谚语，更是大多数人的真实体会。在每逢佳节，人们总是情不自禁地吃吃吃，喝喝喝，尤其是牛奶与黄油这些高脂肪食物更是不可碰触的禁忌。 牛奶作为一种营养丰富的饮料，是很多人每天必要的饮品。然而，牛奶在每逢佳节胖三斤这件事上也起到了不小的贡献。节日里，人们总是会喝到各种各样的牛奶饮品，比如鸡尾酒、巧克力牛奶、咖啡牛奶等等，每一种都诱人垂涎，几杯下去，至少也得多了一斤吧。而且，牛奶作为一种易于消化吸收的饮品，也会促进食欲，想不容易吃胖都难。 另外一个常常加入节日食谱中的高脂肪食品就是黄油了。黄油作为一种调味品，可以为食物增添浓浓的口感和香气，但是也因含有较高的脂肪和热量，有可能会给我们带来不少的危害。在做各种蛋糕和糕点时，一般都会加入黄油作为材料，之后再搭配上其他的食材，如巧克力、葡萄干、奶油等，味道不仅更加浓郁，口感也更加丰富。这些食品看似美味无比，但是却也是长胖的罪魁祸首。 既然每逢佳节都容易胖三斤，那我们该如何避免这种局面呢? 首先我们需要控制好饮食，不要因为难得的美食而放纵自己。其次，我们可以适当调整节日饮食，加多一些蔬菜水果，或者绿色蔬菜等低热量的食品，这样即能够满足我们的口腹之欲，又不至于让我们长胖。此外，我们还可以选择一些低脂肪、低卡路里的食品来代替高脂肪、高热量的食品， 比如，替换油炸食品为烤制食品、选择清淡一点的肉类、以及喝低脂牛奶等等。 综上所述，每逢佳节胖三斤的事实是不争的事实，但是我们可以采取一些措施来尽可能地避免这种情况的发生。无论是牛奶还是黄油，虽然它们容易让我们胖得快，但也不能完全排除了它们的营养价值。所以，我们需要在享受美食的同时，注重健康和控制好饮食，才能够在健康的状态下渡过每一个节日。

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