立秋不能吃什么东西(立秋吃什么食物养生)

立秋是二十四节气之一，一般落在每年的8月7日或8日。这一天后，气温开始逐渐下降，昼夜温差增加，自然界的万物也开始渐渐进入秋季。而在立秋这一天及其之后，我们需要注意饮食，避免食用一些过于寒凉或易上火的食物，以免伤身体。下面就来详细介绍一下立秋不能吃什么东西。 1. 寒凉之品 立秋后气候逐渐转凉，人体的阳气也开始逐渐减弱，此时食用过于寒凉的食物容易对身体造成不良影响。如冰镇饮品、西瓜、哈密瓜、柿子、绿豆、荸荠等，这些食物具有凉性，容易刺激胃肠道，引起胃肠不适、腹胀等症状，甚至会导致食欲不振、胃痛、腹泻等症状，影响人体的健康。 2. 火辣之物 立秋之后气候开始转凉，此时人体的阳气逐渐转弱，如果食用过于火辣的食物，容易让人心火旺盛，引起口干舌燥、口臭、口腔溃疡等症状。如辣椒、生姜、葱蒜等食物，这些食物容易产生刺激性气味，对胃肠道刺激过大，容易引起胃痛、腹痛等症状。 3. 腥膻之味 在立秋之后，由于天气转凉，空气也开始湿润，容易滋生一些腥味或异味。此时食用过于腥膻或异味的食物容易引起胃口不适、恶心呕吐等症状，还可能引发胃炎、肠炎等疾病。如鲱鱼、鲫鱼、螃蟹、草鱼等食物都具有浓郁的腥味和异味，需要注意避免。 4. 卤制食品 在立秋之后，由于气温有所下降，容易滋生一些细菌。而卤制食品的加工过程中不太卫生，时间久了容易滋生一些有害细菌，食用后容易影响人体健康，出现腹泻、口臭等症状。如卤牛肉、卤鸡翅、卤鸭脖等食品，在立秋之后要尽量避免。 5. 油炸食品 油炸食品中含有较多的油脂和高热量，容易引起人体消化系统的负担，食用过量还会引起胃肠道反应和肥胖。同时油炸食品热量高，容易引起内热，导致口舌生疮、牙周炎等症状。如薯条、炸鸡、炸虾等食品都是油炸食品，不适合在立秋之后大量食用。 总之，在立秋以及秋季中需要注意饮食，避免过于寒凉或易上火的食物，尽量多食用含温热性质的食物，以保证身体健康。此外，还要注重个人卫生，保持良好的饮食习惯，避免不卫生的食品和不健康的饮食习惯。只有这样才能度过一个健康、美好的秋季。

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