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立秋是二十四节气之一,一般落在每年的8月7日或8日。这一天后,气温开始逐渐下降,昼夜温差增加,自然界的万物也开始渐渐进入秋季。而在立秋这一天及其之后,我们需要注意饮食,避免食用一些过于寒凉或易上火的食物,以免伤身体。下面就来详细介绍一下立秋不能吃什么东西。
1. 寒凉之品
立秋后气候逐渐转凉,人体的阳气也开始逐渐减弱,此时食用过于寒凉的食物容易对身体造成不良影响。如冰镇饮品、西瓜、哈密瓜、柿子、绿豆、荸荠等,这些食物具有凉性,容易刺激胃肠道,引起胃肠不适、腹胀等症状,甚至会导致食欲不振、胃痛、腹泻等症状,影响人体的健康。
2. 火辣之物
立秋之后气候开始转凉,此时人体的阳气逐渐转弱,如果食用过于火辣的食物,容易让人心火旺盛,引起口干舌燥、口臭、口腔溃疡等症状。如辣椒、生姜、葱蒜等食物,这些食物容易产生刺激性气味,对胃肠道刺激过大,容易引起胃痛、腹痛等症状。
3. 腥膻之味
在立秋之后,由于天气转凉,空气也开始湿润,容易滋生一些腥味或异味。此时食用过于腥膻或异味的食物容易引起胃口不适、恶心呕吐等症状,还可能引发胃炎、肠炎等疾病。如鲱鱼、鲫鱼、螃蟹、草鱼等食物都具有浓郁的腥味和异味,需要注意避免。
4. 卤制食品
在立秋之后,由于气温有所下降,容易滋生一些细菌。而卤制食品的加工过程中不太卫生,时间久了容易滋生一些有害细菌,食用后容易影响人体健康,出现腹泻、口臭等症状。如卤牛肉、卤鸡翅、卤鸭脖等食品,在立秋之后要尽量避免。
5. 油炸食品
油炸食品中含有较多的油脂和高热量,容易引起人体消化系统的负担,食用过量还会引起胃肠道反应和肥胖。同时油炸食品热量高,容易引起内热,导致口舌生疮、牙周炎等症状。如薯条、炸鸡、炸虾等食品都是油炸食品,不适合在立秋之后大量食用。
总之,在立秋以及秋季中需要注意饮食,避免过于寒凉或易上火的食物,尽量多食用含温热性质的食物,以保证身体健康。此外,还要注重个人卫生,保持良好的饮食习惯,避免不卫生的食品和不健康的饮食习惯。只有这样才能度过一个健康、美好的秋季。
立秋不能吃什么东西(立秋吃什么食物养生)
2023-04-29 08:38:07投稿 -人已围观
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