为什么在大城市漂泊的人更容易抑郁(为什么天津不像大城市)

老铁们，相信还有很多朋友对于为什么在大城市漂泊的人更容易抑郁和居住环境会让人抑郁吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为什么在大城市漂泊的人更容易抑郁以及居住环境会让人抑郁吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、抑郁,一个人住会好点吗

你好我的朋友：很高兴能回答你提出的：抑郁，一个人住会好点吗？的这个问题。

我个人认为一个人住不好，还是有一个能开导的人一起住会好一些。

原因有下面几点：

1:抑郁患者沉浸在自己的世界中，以较悲观的心态看待世界，性格本身比较内向，是一种常见的心境障碍，或者由于生活环境与状态发生较大改变而后，才出现的这种种症状。

2：他们大部分时间感到不开心，对生活失去乐趣，对事难以作出决定，变得犹犹豫豫，做什么事都提不起劲，总感觉身体疲倦，坐立不安，心烦气燥，易怒，还小气，出现不明原因的身体不适，如疼痛、失眠、消化不良等，容易失眠，难以入睡，睡眠质量也越来越差，失去自信，觉得自己什么都没有希望。

3：如果这些情况多，先要规律作息生活，不要认为自己生病了，（这叫自我暗示），不要因为这些就变得越来越懒。

4：去专业的医院进行咨询，以免耽误病情。

5：和自己家人朋友多聊天，排遣自己心中的郁闷，针对问题，用纸写出来，一个一个去解决，一定不能封闭自己，还可以听欢快的歌曲，看搞笑的电影，就是要让自己有情绪上的起伏。

人生不如意的事十之八九，但有一二是好的，我们每天就想好的，看开心快乐的，先让自己慢慢变得快乐起来，一定要多交流，不要把自己关起来，与外界隔开，生活中，我们必须要去面对，去适应事情，敞开心扉，给别人拥抱你的机会！

如果有什么想交流的，我愿意是一个知心姐姐！希望能帮到你！

抑郁是你自己的感受还是已经在医院进行诊断了呢？

如果已经有自残的倾向，还是建议先到医院诊断，配合医生进行治疗，这比要不要一个人住更能改变你的心境状态。

如果只是你自己有心情低落的状态，你的自我判断是抑郁，那么这种状态自己一个人呆着并不会对心情有利。

1、首先要排除自伤的情况，如果有自伤的念头一定要向外求助，病情来临时，有时会有无法控制的自我伤害发生，这个时候，有人同住，更方便求助。

2、想要改变心境低落，一个人是无法成功的，就算是一个人住，也需要经常到有人的地方或公共场合，对于抑郁的状态，越远离社交，就会越严重，越严重就更不想社交，恶性循环。

以上，可以供你参考，有一点很重要，如果已经有伤害自己的想法，改变居住条件是无法控制的，一定尽快到医院寻求帮助。

贴出吴伯凡对于抑郁的想法：获得性意义系统丧失综合征

我有一次和一个有抑郁倾向的朋友聊天，他说了一句让我非常震惊的话：我现在最羡慕的是那种卖肾买iPhone的人。

我听了当然很不解，这个朋友又说：很多人觉得这样的行为不可思议，但我特别希望能为了某个东西不惜伤害自己的身体，甚至付出一切代价去实现自己的目标……我现在最大的悲哀是看不出有什么值得我全力以赴的事情。

我听了之后若有所思、若有所悟。长期以来，人类一直面临饥寒的威胁，当饥寒问题逐渐不成为问题的时候，其他很多问题就出现了。由于人类对于意义的匮乏，很多人选择自己终结自己的生命。

为了方便自己和别人的理解，我给抑郁症取了一个名称：获得性意义系统丧失综合征。这也的确是人类到了21世纪必须要思考的一个大问题：意义系统。

该如何获得意义又是一个宏大的命题，我想可以从行动方向来入手。躬身入局，也就是去做，去完成你需要完成的事情。从行动中获得反馈，从完成中获得成长，而这和完成和反馈也就慢慢地构建出了为什么要做这件事情的意义。

抑郁的时候，不要一个人住，最好有人陪伴。虽然抑郁问题只有通过自己才能走出来，不过独处久了容易思想偏激，也容易越陷越深。

这个时候其实最需要人陪伴，需要人鼓励，需要被人肯定自己，所以不要一个人独居，以防出现偏激彻底迷失了自我，甚至伤害自己。

我也有抑郁症，曾偏激的把自己丢到角落里，拒绝一切可以避免的社交，如今回过神想站起来，想从抑郁中走出来，却感觉很无力，而且也找不到自己定位，完全否定了自己的一切。

不过我相信，只要努力，一切都会好起来的。我们一起加油，好吗？明天有更灿烂的阳光，更美丽的风景在等着我们!

首先，我不建议抑郁的人一个人住。原因是一个人住只会加重你的抑郁。抑郁的人大都喜欢自己一个人独处，以追求心里的平静，但这是一种消极的对待抑郁的方法。在我身边接触的真实的例子上，所有的医生都建议多和别人交流。

再者，为什么抑郁的人大都喜欢一个人呢？因为抑郁的人大都是敏感类型上。别人的一个动作，一个表情，一句话，甚至一种语气都会让他感觉不舒服，时间久了就觉得自己一个人独处会好过一点。但这恰恰是一个恶性循环的开始，所以在知道自己有抑郁的时候一定要想办法克服这种不太正常的想法，不要把病态当做随性。更不要随性任由其发展。

最后，想给你一些克服或者治疗抑郁的我自己用过的办法。

第一，运动。当心情抑郁的时候，运动是会缓解抑郁情绪的，因为运动会让身体释放多巴胺，这是一种能让人心情高兴的细胞因子。我一直觉得运动是让我自己摆脱药物的最有用的方法，我已经不在服用药物，这是我在坚持一年的每天跑步之后开始做到的。所以建议你坚持运动。

第二，听音乐。听一些舒缓的音乐，音乐让人放松，能驱赶心头的乌云。尤其是当我心情抑郁的时候，边听边随着音乐唱。

第三，阅读。书里有很多知己，当然这要结合自己的兴趣。我是比较喜欢看书的，所以我会在心情烦躁的时候打开一本书，把其他的都抛之脑后，读完之后，会有一种心情释然的感觉，抑郁的心情也会减少很多。

第三，药物或者心理介入。这当然主要是针对那些重症患者，这个是很有必要的，因为抑郁的人很可能会有自杀的念头。

第四，当感觉自己心情抑郁的时候，要想办法转移你的注意力，不要让自己一直纠结在某一个让你不开心的点上。

以上，不是专业的医生的建议，是一个抑郁患者的个人经验，希望对你有帮助!

我的回答：

千万不要一个人住

抑郁症主要表现就是觉得自己一无是处

严重时甚至觉得自己的生存没有意义

有专家表示抑郁症早起应该积极自救

首先将自己身置热闹人多的地方

让大家的情绪来渲染你

如果一人独处，会时常想不通

让自己的思想陷入一个死胡同

严重会有轻生的念头

无论怎么样

不要有这种念头

让自己放开心扉

尝试接纳一切生活的不美好

祝，早日康复。加油✊✊

看了其他人的问题，感慨颇多，抑郁的人对生活、社交或多或少都有一点想要逃避的心理，这是人内心对于抑郁症的自然心理反应，针对这种方式，我想应该视病情状况而言。

人经过几千万年的进化，一直都是朝着有利于生存的方向发展，心里疾病和生理疾病是也是一样的，人要是生病了，人的免疫系统就会对病毒进行杀灭，同样的对于抑郁症患者想要独处的一种心里想法也是人类的合理对策，一个人独居可以让自己远离各种繁杂的人和事，获得属于自己的空间，在心理上也可以彻底放松，从而内心可以获得平静，在经过自我的调节是可以重新审视自己，对自己有个新的认识和定位，这样就可以用自信的心态面对生活。

2.至于抑郁重度患者，独居不是很适合调理心理问题。

当一个人重症的时候，那说明靠他自己的身体调节机制已经不能够治愈病症了，具有重度抑郁症的人，他的心理同样也被侵蚀了，这时就需要心理医生进行开刀手术，找到你的病症源头，进行医治，要是这个时期的你还是一个人独居的话，心理得不到解脱，很容易心理极端，进而加重病情，甚至肯能产生自杀等负面心理。

面对抑郁，最主要的是自己要有自信，只要内心坚定，相信不光抑郁症会拜拜，好运也会来临，心中有阳光，处处都有温暖。

您好，陌生人，请允许我先给您一个拥抱。相信您一定是一个很善良的人，担心自己的身体会影响到身边的人，不想让亲友担心，所以想自己一个人住。

不知道您的情况是否严重，是否有遵医嘱按时服药，药物对身体是有一定效果的，建议您可以找专业的心理医生做心理辅导，辅助治疗，效果会更好一些。

抑郁的人最需要的是陪伴，最好还是与亲友在一起住会比较好，可能对于您来说，不太愿意麻烦对方，但是对对方来说，您是他们最重要的人，对方是很愿意和您在一起的，至少知道您安全每天能见到您，他们就已经很开心了。

如果您一定要自己一个人住的话，建议可以养一只小动物如金毛等，或者养一些花花草草，让它们陪伴自己，您的心情也会舒畅很多。

最重要的是要开心呀！想办法让自己开心比什么都重要！[比心][比心][比心]

抑郁，为什么抑郁？压抑不能释放就会抑郁，所以不建议一个人住？

人抑郁就是沉默寡欢，心理感到无助、彷徨。不喜欢人多的地方，也不喜欢喧闹，总想自己静一静。

但是，越是自己待着越抑郁，你自己的时候虽然很静，可更胡思乱想了，自己一个人住更容易加重抑郁。

既治标又治本的就是治好抑郁，当然这个也不是容易事，打哪跌倒在哪爬起来，因为什么抑郁，你要往开想，要多想想阳光的东西，不要老去想不开心的。

其实，向别人诉说是一种很好的办法，把心里话说出来就好受多了，找一个可以交心的亲人或朋友，向他敞开心扉，说说就想通了，就不抑郁了，所以不能一个人住，要找个说话的人，调节气氛，死气沉沉的会加重抑郁。

你问的这个问题就是这个问题的答案的反义词！什么意思呢…………？就是不能长时间一个人住。

二、抑郁症患者居住环境有什么要求

?深圳【深科失眠抑郁研究院】专家指出：随着科技的发展和社会的进步，快节奏和高压力使得越来越多的人患上了不同程度的抑郁症，轻度的抑郁症不需要吃药，通过心理和环境的调节就能改善，重度的抑郁症除了按照医生的吩咐用药以外，配合居住环境的改善能起到事半功倍的效果。第一，家中的光线要足够明亮，人长期生活在阴暗的环境中就会产生较多的负面情绪，心态也会变得消极，日积月累就产生了抑郁症。一个明亮的环境代表着活泼积极，它能使人心境开阔，情绪和心态也会更积极一些。第二，要注意室内空气的流通，经常使室内的气得到更新，带走积累的负面因素。第三，装修的色调宜柔和，特别是墙壁的颜色。米色是更好的选择，不会过于温暖而让人急躁，又不会过于冷，让人情绪压抑。适当运用一些活泼的装饰元素，让家居活泼沮馨，避免出现冷清、刻板的感觉。第四，要经常邀请朋友到家中聚会，欢乐的氛围能把负面的气冲散。摆放一些花草、收养宠物也挺好，它们能增加家中的生气，特别适合独居的人，它们能让人有精神支柱。这些办法都是减少抑郁症的有效方法。医治抑郁症要根据抑郁症的深层病因进行针对性医治，而许多抑郁症医治者往往是在没有断定病因时，冒然用药，成果致使失去了医治抑郁症的最佳时机，致使抑郁症患者病情恶化，乃至变成自杀悲惨剧。当前医治抑郁的药物和办法许多，当前大多数医治抑郁首要是以西药来操控病况发生的医治形式，而这些办法只能只能暂时性操控病况，药物不断的加量，对身体的副作用越来越大，并且会让患者对药物发生依赖性。治疗抑郁症建议您选择“ALPHA脑神经自然平衡疗法”，深圳深科失眠抑郁研究院随着近几年医学技术的不断发展，在治疗抑郁症方面取得了显著的治疗效果，尤其是“ALPHA脑神经自然平衡疗法”的成功应用，为抑郁症的彻底治愈带来了健康的福音。“ALPHA脑神经自然平衡疗法”，ALPHA疗法释放的阿尔法波(阿尔法脑波是四种基本脑波之一)不但具有平抑脑神经递质紊乱，还能开发大脑、激发潜能、协调身心有效提高大脑『推荐更多十二生肖属相配对 常识请关注:WWw.ZhAnxinggU.Com，】的工作效率。

三、一个人呆久了,会不会得抑郁症

一个人在家呆久了不一定会得抑郁症。

抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，可能与遗传、性格、社会环境、生理疾病等因素有关，负性生活时间、不良情绪可能增加抑郁症发生的风险。一个人在家呆久了，不一定会引起抑郁症，但这种相对封闭、缺乏与他人交流的环境可能会增加发生抑郁症的风险。

1、对于喜欢独居的人来说，一个人在家呆久了一般不会抑郁。这样的人习惯独立，有自己的兴趣爱好，一个人也能把生活安排的井井条条，遇到不良情绪时能够自行排解。目前手机、电脑应用比较广泛，一个人在家时也可以通过社交软件与他人保持联系，因此不一定会引起抑郁症。

2、对于被迫一个人在家且不会进行自我调节的人来说，长期一个人独处，缺乏与家人、朋友的沟通交流，可能增加抑郁症发生的风险。建议这部分人群在闲暇时间多出去散心，保持与家人、朋友的联系，可以参加一些集体性的活动，以保持良好的心态。你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里,家庭环境等都有一定关系指导意见：建议日常转移注意力，必要时做专业心里疏通，同时可以服用怡诺思，百洛特等药物

四、为什么在大城市漂泊的人更容易抑郁

的确，大城市中的生活，由于压力大，人们更容易变得抑郁。除此之外，还有其他的因素。

科学家们证实了城市人长期以来的疑虑：城市生活压力更大。研究人员发现，在拥挤的人群中生活会影响大脑中处理压力及情感的区域。该发现有助于解释为什么相对于在乡村里长大的人来说，在城市中出生长大的人患焦虑症、抑郁症和精神分裂症的可能性更大。

过去的研究显示，多接触绿地可以减轻压力、增强体质、并能降低患抑郁症的风险。研究人员对来自城市和乡村的32名健康志愿者进行了脑部扫描。魁北克道格拉斯心理健康研究所的詹斯•普鲁斯纳医生参与实施了该研究。他说：“之前的研究显示，城市人患焦虑症的几率要比乡村人高21%，这些人有情绪障碍的可能性也比乡村人高39%。”“另外，在城市中出生长大的人患精神分裂症的几率几乎是乡村人的两倍。这些数据令人关切。”

近期的多项研究也证实了这一点。比如2016年发表在《英国精神病学杂志》（TheBritish Journal of Psychiatry）上的一研究显示，居住在城市里的人患有焦虑症的可能性比乡下人高50%，精神分裂症的可能性则翻番。

除了压力之外，绿化与精神疾病的密切相关程度也超出了我们的想象。

发表在《美国国家科学院院刊》（PNAS）上的一项研究指出，儿童时期小区绿化越少，成年后的精神健康状况越不好，如抑郁症倾向增加，而这一切和家里有没有钱无关。

这项研究的作者，丹麦奥胡斯大学（Aarhus University）生命科学系的大数据研究者 Kristine Engemann和同事通过 Landsat陆地卫星测量了一百万出生于1985-2003年间的丹麦人从出生到10岁时家附近的绿化程度。从卫星数据来看，0~10岁时家附近绿化带越少，10年后发生精神疾病的可能性越高。

具体的原因尚未得到明确，但很有可能与绿化能够缓解压力、绿化能够降低空气污染和接触大自然能够改变人体内的肠道菌群分布有关系。

此外，通勤与抑郁的关系也不可忽视。

最近英国研究也表明，通勤时间超过1小时，不仅会增加抑郁症概率，还会严重影响每晚的睡眠质量。并且和通勤时间短的人相比，个人健康和工作效率都会更为低下。漫漫旅途，浩荡人生，在凄风苦雨中，追求幸福的我们，不小心又变成了抑郁症的高危群体。

毕竟当我们不得不带着睡意去上班或是忙完了一天的工作累的要死的时候，还要像沙丁鱼一样挤在铁罐头里面一两个小时，而且日日如此年年如此，谁都会奔溃的呀。

所以，如果你像我和其他千千万万的大城市漂泊者一样，不妨多去花园公园这些地方走走散散心，平时通过运动、冥想等方式及时疏导、发泄自己的心情和负面情绪，毕竟健康是自己的，心理健康也是健康的一部分。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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