害怕一个人走夜路怎么办，害怕一个人走夜路怎么办女生(害怕一个人走夜路的文案)

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一、不敢一个人走夜路应该怎么办

可以让家人接或者和同事一起走，如果和同事不是一个路线，也可以让他们送你一下。走夜路一定要走有路灯的地方，慢慢习惯就不怕了，小的时候我也不敢走，大了就不怕了，胆子就会越来越大。

二、害怕走夜路怎么办

第一:放松身体

当你感到害怕时，你的身体正处于一种紧绷状态，你的肌肉和神经都比较紧张，这时你应该做的就是放松你的身体，使它处于一种相对轻松的环境中。首先请调整你的呼吸，你可以想想你平常做瑜伽或其他运动时的节奏，跟着这种节奏调整身体；如果你不累你可以拿出手机边放音乐边慢跑，让你的身体可以慢慢的律动起来。

第二:另当别论

害怕是因为你总是胡思乱想，想一些越发迎合这个环境的东西，但是往往这些环境都会加深你的恐惧。所以，当你忍不住到处乱看的时候，你的脑海里可以思考一些问题，比如当你看到一个石桌的时候，你可以想制成这个石桌的石块是怎么来的，这个石桌什么时候建成的，早上这个石桌上可能会有哪些人，他们都在干嘛，打牌呢还是聊天呢，以此类推。当你深入和渐进的去思考一个问题时，那么你的恐惧就会慢慢减少，仿佛又看到了川流不息的人海。

第三:转移注意

当你在阅读更多十二星座排名 内容请关注:wWW.KaIxinggU.cOm(走夜路的时候，你可以尝试着转移你的思想，你可以拿手机看看视频，听听音乐，和认识的人发短信或者打电话，当你在紧张地环境下忙着去做另一件事时，那么你便可以随之摆脱你的恐惧。

第四：结伴而行

一个人在晚上走夜路很危险，特别时比较偏僻的地方，但无论怎样，你能够找人与你同行是最好不过的了，所以走路时可以跟别人一起走，或者往光亮或人多的地方走。

第五：相信自己

走夜路虽然会让你害怕，但是从好的方面来说，也能让你提高心理素质，锻炼自己，所以你不妨鼓起勇气，对自己说，你可以的，久而久之你也就不会再害怕走夜路了。

三、晚上走在路上害怕怎么办

常言说远路怕水，近路怕鬼。夜晚走路，不熟悉的地方，也不知道那里经常闹鬼，那地方出过凶事，甚至是乱坟岗。不知道肯定不怕，倒是害怕有水的地方，不知深浅，轻则弄湿鞋，衣服，让人遭罪，重则要命。晚上走夜路害怕了，头发会竖起来，这时会有鬼在附近。这时莫慌，用手把头发前后乱拨，因为有静电会冒火，鬼会怕。身上有火机可点烟或点上火，用火作伴，俗称伙伴。据说怀里揣上书也是破解之法。最好的办法还是带上电灯，找个朋友一起走夜路，碰到鬼打墙，只要有请醒的人就不会出事。

四、自己一个人走夜路害怕怎么办

在生活中会有这种一个人走夜路的时候，但是自己确实是很担心，很害怕，要想避免这种情况的发生，最好是尽量避免一个人走，然后再走的时候应该一边走一边打电话聊天，这样就不会有那种害怕的心里感觉，身边有人陪伴一样，因为电话的那一端，有人一直在自己的走路的过程中，陪伴着自己，让自己比较心安，而且这样的时候也会让路过你身边的人知道你在打电话，如果你要有了问题，对方能够听到的，可以这样来安抚自己，同时自己一个人走夜路，害怕的时候，最好是让家人或朋友来接自己，尽量避免这样一个人走，也可以避免一个人走夜路，害怕的问题

好了，关于害怕一个人走夜路怎么办和害怕一个人走夜路怎么办女生的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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