失眠多梦会出现哪些症状呢(失眠多梦怎么治疗)

今天小编来为大家解答失眠多梦会出现哪些症状呢这个问题，失眠多梦的症状有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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失眠多梦会出现哪些症状呢失眠有哪些症状失眠的人都有哪些症状

通常来说失眠就只有两种情况：一种是心理上的失眠，另一种则是物理上的失眠。因为不知道你是什么样的状况，所以就都写下来，让你自己来衡量一下吧。

心理上的失眠其实很简单就是自己没事找事做或是心里压力太大了，最好的办法就是放宽心了，不要去想就是最好的，建议你的方法就是多做些运动，当然不是让你睡不着了去做运动，

另外，目前一般使用怡郁安茶，有效缓解失眠多梦急躁等症状，多做一些户外的运动。是让你在白天有空的时候去做做运动，这个对心里的减压确实是有效果的，心态要放开，最好对每个人都带着笑脸，能笑时都大声的笑出来，这样最好，不要太压抑了。

另一种物理上的失眠是由于夜晚睡觉时的不正确睡眠所引起的，睡前不要做激烈的运动，看太刺激的电视或是书，不要让自己的情绪激动，也可以在睡前一个小时，喝杯温热的牛奶，泡泡脚，睡觉时环境要舒适，光线要暗，声音不要吵闹，床、被窝、枕头都要适当的调整一下，让自己感到舒服，更甚，你可以听听那些轻柔的音乐，让自己全身的放松下来，还有一点很多人会忽视，那就是不想睡的时候尽量不要躺在床上，因为现在是冬天，应该会有不少人的因为怕冷，一入夜或是一回到家洗完澡就上床，但是却又不睡觉，只是坐在床上或躺在床上玩电脑、玩手机，这样其实也会使人较久的入睡的，应该改变一下这种做法。

1、睡眠过程的障碍，表现为入睡困难，入睡时间超过30分钟，睡眠质量下降，睡眠维持障碍，一夜觉醒次数超过两次，且容易早醒。患者总睡眠时间减少，一般少于6小时。

2、日间认知功能障碍，疲劳或全身不适，情绪波动或易激惹、紧张、头痛、头晕，注意力、注意维持能力或记忆力减退。计划功能下降，从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。兴趣、精力减退，工作或驾驶过程中错误倾向增加；

3、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱，心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀，运动系统表现为颈肩部肌肉紧张，头痛和腰痛。控制情绪能力减低，容易生气或者不开心。男性容易出现阳痿，女性常出现性功能减低等表现。

4、其他系统症状，容易出现短期内体重减低、免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

5、对睡眠过度关注。失眠的表现有很多，首先是入睡困难，患者在晚上上床以后半个小时不能入睡，即表现为入睡困难。这种入睡困难常伴有患者的烦躁、心情不好、辗转反侧，长此以往可能会影响患者的健康状况。失眠还可以表现为睡眠质量差，在睡眠过程中容易被惊醒，也就是睡眠比较浅。在睡眠过程中容易有多梦，而且有些患者可能会有噩梦，甚至从梦中惊醒，严重的影响了睡眠质量。还有些患者表现为早醒，也就是在凌晨三四点钟就可以醒过来，再次入睡是很困难的。这种早醒常常伴有焦虑、抑郁的情况，应该积极的给予对症的治疗。当然失眠还有一些其它的表现形式，如有一些严重的说梦话或者夜游症等等。

失眠

1．按其表现形式分为三种

（1）入睡性失眠：就寝后经30分钟，甚至1～2小时还难以入睡。

（2）睡眠维持性失眠：睡眠表浅、易醒、多梦，每晚醒3～4次以上，醒后不能再度入睡，每晚觉醒期占15％～20％的睡眠时间（正常人一般不超过5％）。

（3）早醒性失眠：表现为时常觉醒、晨醒过早，离晨起时间还有2小时或更多时间就觉醒，且再次入睡困难或不能再次入睡。

2．按失眠时间的长短分为三种

（1）一过性失眠：指偶尔失眠。

（2）短期失眠：失眠持续时间少于3周。

（3）长期失眠：失眠存在时间超过3周。

3．按病因可分为五类

（1）躯体原因：过度疲劳、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性气急、甲状腺功能亢进的心悸、各种原因引起的尿频等均可导致失眠。以时常觉醒为主阅读更多生肖婚配查询 内容请关注:WWw.YunxZ.cC＇。

（2）环境因素：生活环境改变，如上、下夜班，乘坐车船、航空旅行的时差、寝室中的噪声或亮光均可影响睡眠。一般短时间内能适应。

（3）精神因素：兴奋、焦虑或恐惧等常易造成短期的失眠，以入睡困难为主。抑郁症患者睡眠中易醒、早醒。24小时脑电图发现睡眠中可见觉醒期明显延长。

（4）药源性：有些兴奋剂如咖啡、茶、酒、麻黄碱、氨茶碱等均能引起失眠。

（5）特发性失眠：是指于儿童期起病的失眠，患者终生不能获得充足的睡眠。

OK，关于失眠多梦会出现哪些症状呢和失眠多梦的症状有哪些的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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